Você aprendeu a dar conta de tudo. Agora aprenda a não se destruir no caminho.
Psicoterapia online especializada em ansiedade para mulheres sobrecarregadas, exigentes consigo mesmas e cansadas de viver no piloto automático.
- Mente acelerada e ansiedade constante
- Dificuldade de descansar sem culpa
- Exaustão emocional silenciosa
Por fora, tudo sob controle.
Por dentro, um barulho que não para.
Você entrega. Você resolve. Você é a pessoa em quem todos confiam.
Mas no fim do dia, deitada na cama, a mente continua acordada — revisando, planejando, antecipando o que pode dar errado amanhã.
Você não está fraca. Você está exausta de carregar tudo sozinha.
Agendar pelo WhatsAppPara a mulher que não cabe mais dentro do próprio ritmo.
Ansiedade que não desliga
Mente acelerada, pensamentos em loop e a sensação de estar sempre em alerta.
Sobrecarga e exaustão
Você dá conta de tudo, mas sente que está pagando um preço alto por isso.
Auto-exigência paralisante
Nada que você faz parece ser suficiente. O suficiente nunca chega.
Culpa ao descansar
Parar é desconfortável. Descansar vira mais uma tarefa pendente.
Irritabilidade e impaciência
Pavio curto com quem você ama — e culpa logo depois.
Dificuldade de estar presente
O corpo está aqui, mas a cabeça já está em três lugares ao mesmo tempo.
O problema não é falta de força.
Ansiedade não se resolve com mais esforço, mais disciplina ou mais um livro de autoajuda. Se desse para resolver assim, você já teria resolvido — você é a pessoa mais esforçada que conhece.
O que falta não é capacidade. É um espaço seguro, com método, para reorganizar o que está sustentando essa exaustão por dentro.
Agendar pelo WhatsAppUm processo claro, sem mistério.
Terapia séria não é conversa solta. É método aplicado a você.
Sessão inicial
Uma conversa de 50 minutos para entender sua história, seus padrões e o que está pesando agora. Sem julgamento, sem pressa.
Plano terapêutico
Construímos juntas um caminho claro com base em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — método com eficácia comprovada para ansiedade.
Sessões semanais online
Encontros de 50 minutos, uma vez por semana, por vídeo. Do conforto da sua casa, sem deslocamento, sem perder tempo.
Resultados consistentes
Ferramentas práticas para o dia a dia + acompanhamento contínuo até você sentir que recuperou o controle.
Karen Alonso Psicóloga · CRP 14/06906-3
Psicóloga clínica com mais de 10 anos de experiência, especialista em tratamento de ansiedade em mulheres de alta performance.
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — abordagem com maior número de evidências científicas para transtornos de ansiedade. E faço isso com a sensibilidade de quem também já viveu por dentro o que você descreve.
A vida do outro lado da exaustão.
Ansiedade reduzida
Menos pensamentos em loop. Menos alerta constante.
Descanso sem culpa
Recuperar o direito de parar — sem se justificar.
Equilíbrio emocional
Reagir menos no automático. Escolher mais.
Clareza mental
Saber o que importa de verdade — e o que pode soltar.
Leveza na rotina
O mesmo dia, vivido com outro corpo por dentro.
Presença real
Estar onde você está. Com quem você está.
Mulheres que decidiram parar de adiar.
"Profissional excelente, atenciosa e muito acolhedora. As sessões com a Karen me ajudaram a entender padrões que eu carregava há anos e a lidar com a ansiedade de forma muito mais leve. Recomendo de olhos fechados."
"A Karen tem uma escuta diferenciada. Me senti segura desde a primeira sessão. O processo é sério, com direção clara, e os resultados começaram a aparecer em poucas semanas."
"Encontrei na Karen uma psicóloga competente, ética e extremamente humana. Mudou minha relação com o trabalho, com o sono e comigo mesma. Sou muito grata."
Esta terapia não é para todas.
Honestidade economiza o tempo de todo mundo.
✓Faz sentido se…
- Você se sente sobrecarregada e quer mudar isso de verdade
- Você está disposta a se comprometer com sessões semanais
- Você busca método, não apenas desabafo
- Você quer entender por que se cobra tanto
—Talvez não seja o momento se…
- Você procura uma solução mágica em poucas sessões
- Você quer apenas alguém que concorde com você
- Você não tem espaço para se priorizar agora
- Você está em crise aguda e precisa de atendimento de urgência
Você já adiou isso tempo demais.
Cada semana que passa é mais uma semana vivendo no piloto automático. A primeira conversa é simples — e pode ser o início de outra forma de viver.
Atendimento limitado · Resposta pessoal em até 2h úteis